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        减肥减肥小心踩雷 面对五花八门的方法请保持清

        2021-09-13 13:17分类:减肥 阅读:

         

          想变瘦吗?继药物、手术等方式后,训练营又异军突起。面对五花八门的选择,请你一定要保持清醒——

          “你瘦了吗?”这是爱美人士见面时最常谈及的话题。特别是在炎热的夏天,当苗条或肥胖变得一览无遗时,爱美人士对自己的身材更加敏感,减肥欲望也更加强烈。

          可是,面对节食、药物、运动、针灸甚至动手术等各种五花八门的减肥方式,究竟该如何选择呢?

          8月2日晚,在长沙市开福区一家减肥训练营,不下50名男女正在进行各种类型的运动。市民李先生在跑步机上挥汗如雨,夏日的炎热丝毫没有影响他奔跑的脚步。

          李先生告诉记者,他今年才36岁,170cm的个子,体重却达90多公斤。体重增加,高血压、高血脂、脂肪肝等疾病随之而来。他也尝试过在家运动减肥,但是毅力不够,“三天打鱼,两天晒网”。减肥药也试过,没有效果。后来,他无意中看到这种封闭式的减肥训练营广告,说是通过作息管理、饮食管理、运动指导等方式综合减肥,效果不错,于是报名参加了。如今,他在训练营已呆了一个多月,减了10多公斤,整个人感觉清爽多了,精神面貌也好多了。

          运动减肥虽然是人们一致认可的健康减肥方式,但很多人都因难以坚持而半途放弃。新近出现的减肥训练营,让这种坚持成了可能。记者了解到,目前市场上减肥训练营的收费大多在每月5000元到8000元之间,价格不便宜。有分析人士指出,这很可能会引发性价比方面的消费纠纷,消费者一定要慎重抉择。

          为了有个好身材,许多女性都选择了节食。记者在长沙一些机关食堂就餐时留意到,面对琳琅满目的菜品,很多女性都只打一个小菜、一碗清汤加一小口米饭,有的甚至不要米饭。记者还了解到,有不少女性多年来一直坚持晚上不吃主食。

          代餐食品减肥法,是目前在年轻人中比较流行的减肥方式。代餐食品,就是为取代部分或全部正餐的食物。代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,吃代餐食品可以更严格地控制食量和热量,进而达到减肥的目的。据多位受访的年轻男女反映,利用代餐食品减肥,明显比只靠节食减肥效果好。

          更有急于求成的爱美人士选择手术减肥。7月底,记者咨询长沙市一些知名整形美容医院,均表示有吸脂减肥手术项目,而且生意都还不错。

          一位姓李的女士在《湘问·投诉直通车》投诉说,她花了1.5万多元买减肥产品,结果体重丝毫未减。她告诉记者,6月初她看到一家名为湖南亚美仁公司的减肥广告,公司承诺“47天可瘦20斤,活动价只要520元”。她抱着试一试的心态,购买了4盒减肥产品。服用3天后,一名“体脂规划师”联系上她,说她的减肥效果不好,还需购买3060元的调理产品。刚调理一周左右,“体脂规划师”又称李女士的减肥已进入脂肪分解阶段,需另外购买1.15万元的分解产品,并警告她说:“如果不服用分解产品,体重会暴增。”李女士无奈,只得又付款购买。

          “我严格按照公司要求服用产品,一个月了一斤都没瘦,而公司只是不断让我交钱,就是个无底洞。”后来,李女士发现,自己花那么多钱购买的减肥产品,只是一些益生菌饮品、固体饮料、酵素粉等,大部分只具有保健功能,有些甚至只是普通食品。李女士后悔莫及。

          一位姓李的先生也遭遇了同样的套路,他看到湖南康远健康管理有限公司的减肥广告宣称“28天减15斤”,急于减肥的他便心动了。结果在“体脂规划师”的诱导下,他花费了2万多元,而对方寄给他的是一堆OTC药物、益生菌饮品、固体饮料、酵素粉等。吃了这些东西后,李先生不仅没有达到减肥效果,还导致肠胃不适入院治疗。

          记者来到湖南亚美仁公司位于长沙县的办公地点,发现该公司大门紧闭、空无一人,未见营业迹象。而湖南康远健康管理有限公司相关负责人在电话中告诉记者,公司已经准备注销。

          经过查询,记者发现,近一年来,仅在《湘问·投诉直通车》,消费者关于“减肥套路”的投诉就超过120条。

          减脂手术不成功,美体成了“毁体”的案例也时有发生。一位姓刘的女士向记者反映,5月份,她在长沙市芙蓉区一家医疗美容诊所缴纳2万元做吸脂手术,术后发现脂肪分布不均匀,腰腹部留下疤痕。她向职能部门投诉后才知道,这家医疗美容诊所连做手术的全麻资质都没有。而前不久杭州网红小冉接受吸脂手术后器官衰竭致死一事,更是把手术减肥的安全问题推上了风口浪尖,提醒人们避免类似悲剧重演。

          收了预付费跑路的健身减肥机构,也比比皆是。最近,不少长沙市民就反映,望城区砂之船金吉鸟健身房一个多月前突然关闭,700多名会员的近200万元预付费打了水漂。对此,选择去健身房减肥的人一定要多个心眼。

          对于肥胖的人来说,总是希望减肥能越快越好,收效能越大越好。那么,我们应该如何健康减肥呢?湖南省中医药和中西医结合学会营养与健康专业委员会主任委员、湖南中医药大学第一附属医院教授李定文对此作了解答。

          “首先要明确自己到底胖不胖,是否需要减肥。”李定文说,有些人体重超重,但是身体的脂肪含量不超标,并不需要减肥。即使在确定需要减肥的情况下,也要先找出导致肥胖的真正原因,是原发性肥胖还是继发性肥胖?是体质性肥胖还是单纯营养性肥胖?或者是病理性肥胖、情绪性肥胖、熬夜性肥胖、压力性肥胖等等,然后再根据不同的肥胖原因选择减肥方式。

          “其次,减肥要有良好的心态,不能损害健康。”李定文认为,减肥应该因人而异,循序渐进。应在专业人士或医生的指导下,采取适合自己的减肥方式。要改变不良饮食习惯,遵循膳食宝塔、膳食指南等,在保证身体必需营养的情况下,相对控制摄入的卡路里。同时,可配合一定的中药调理,加上适当的运动,从而达到健康减肥目的。

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