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        阿尔法“逆风翻盘”减肥后重回颜值巅峰大叔变

        2021-09-01 02:22分类:减肥 阅读:

         

          导语:身材不好就去锻炼,别把窘境迁怒于别人,你唯一可以抱怨的,只是不够努力的自己。

          娱乐圈童星出道之人不在少数,像我们熟知的杨紫、张子枫等人都成为了一线顶流般的存在,有她们就有流量。

          长着长着就长开了,也有人长着长着就长丑了,因此丢失了人气。阿尔法便是其中最经典的代表。

          相比许多人对阿尔法这个名字十分陌生,但如果拿出他小时候的照片你绝对能记起这个男孩。

          当年,他依靠《非常6+1》和《星光大道》站在了大众面前,凭借长相出众圈粉无数。

          因阿尔法是少数民族,所以这深邃的大眼睛、高鼻梁、立体的五官令人印象深刻。

          那时候这两个综艺可谓是王牌节目,而阿尔法也就顺其自然爆火了一把。可惜,在巅峰时刻,他选择了退出。

          伴随着时间流逝,大家对他的关注度越来越低,渐渐被人遗忘。多年之后,阿尔法再次出现在了大众面前,奈何惊喜变成了惊吓。

          当年的软萌男孩成为了秃头大叔,看上去十分油腻,身材更是一塌糊涂,双下巴若隐若现。

          如此大的转变,实在令人无法接受,网友们奋力吐槽。你看,掉落神坛只需要一个身材。

          减肥初期十分煎熬,他咨询了专业的健身团队和营养师后,针对自身现状制定了完美计划。

          有氧能够高效燃脂,而力量训练能增长肌肉,这样阿尔法就能利用前期的“新手效应”既增肌又减脂,两不误。

          除去运动外,阿尔法还在饮食方面做出了调整。一日三餐按照前一天的训练量进行调整,制造出热量缺口。

          饮食以清淡为主,多摄入蔬菜和蛋白质,拒绝一切高糖、高盐、高盐等高热量食物。

          而且还要养成早睡早起、多喝水的习惯,阿尔法每天喝水3L,为的就是拯救他那糟糕的新陈代谢。

          终于,皇天不负有心人,阿尔法逆风翻盘,减肥成功,颜值重回巅峰,小鲜肉形象又回来了。

          胖子都是潜力股,如今的阿尔法看起来顺眼多了,这浓眉大眼又吸引了不少女粉丝。

          事实上,减肥成功没什么秘诀,遵守六字真言是关键,“管住嘴,迈开腿”。只要养成好的饮食习惯+运动习惯,不瘦都难。

          总的来说,减肥本就是一个自我塑造的过程,成功后的你不仅选择机会变多,恶意也会退散,这个世界对你的看法会多一份美好。

          减肥不求快,求稳,慢慢来,给自己一次蜕变的机会,看看瘦下来的自己有多么与众不同。

          问:阿尔法的减肥经历有没有激励到你?欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。返回搜狐,查看更多

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